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    食管反流的预防和调理

    作者: 来源: 日期:2016/10/14 15:01:31 人气:3

    差不多每个人都会偶尔出现胃灼热和胃酸反流,但是,只有这种症状长期反复出现时,才归为胃食管反流病。通常在夜间症状会出现的更加频繁。此外,在举重,仰躺,弯腰,或者吃了难消化的食物后,也会出现。

    巴雷特食道疾病是胃食管反流潜在的严重并发症,并影响的人群中有5%的人会有这种疾病。在这种疾病中,下食道正常的粉色分层鳞状上皮组织会变成橙红色的肠型上皮组织,巴雷特食道病患者发展成食道癌的是正常人的30倍~125倍。也就是很容易导致食道癌,所以一定要重视。

     


    胃食管反流的原因

    增加的风险因素很多,患者的年龄多在45岁~64岁间。研究发现体质指数与此病有显著的相关性,在正常体重和超重的被试者中,随体质指数BMI的增加患病率升高,症状也会随体内脂肪百分比增加而增加。一些研究表明,肥胖人的胃酸水平较高,这会增加得胃食管反流病的可能性。

    家族病史也被认为起重要作用。另外吸烟和过量饮酒也会使食管列的风险增高。同时也和某些药物有关,例如胃食管反流常伴有哮喘和其它呼吸疾病。如慢性支气管炎,慢性鼻窦炎等,因为胃酸流入口腔,患者的牙釉质往往被侵蚀。

    草药疗法:

    甘菊和生姜 :甘菊有止痉挛的效果,而生姜是一种驱风剂帮助减轻肠胃气,可以在每天的两餐间当茶饮3~4次。

    香菜 :是一种健胃(刺激消化)的食物。临床上已经用它来缓解胃食管反流,将2茶匙干香菜籽放入一杯开水中浸泡15分钟,每天喝一杯。

    茴香籽 :咀嚼茴香籽能帮助减轻烧灼感。

    甘草 :是一种抗炎药,能帮助食道长粘膜,每天三次,每次嚼1粒或2粒380毫克的甘草片。

    姜黄 :能降低胃酸和分解油腻食物,姜黄在印度长期用于治疗胃灼热。一杯开水中加入一茶匙姜黄粉,浸泡5分钟,充分过滤,每天喝2~3杯。


    远离胃食管反流的生活方式:

    1. 改变夜间安排 :避免睡觉前进食,最好睡觉前3个小时不要吃东西,饭后散步,或者至少饭后要坐直。睡觉时,要左侧卧,如果右侧卧,胃高于食道,会给食管括约肌施加压力。

    2. 改变膳食 :避免或减少巧克力,咖啡因,薄荷,酒精,碳酸饮料,番茄,洋葱,大蒜以及柑橘类水果,它们会增加对下食道括约肌的压力。同时应增加全谷物,蛋白质及非酸性水果和蔬菜。细嚼慢咽,并在轻松环境下进食。

    3. 定期锻炼 ,改善身体各项功能

    4. 控制腰围或者穿宽大舒适的衣服

    5. 冰敷胃部 :吃饭前将一个冰块在胃部放5分钟,可以帮助降低胃酸反流。


    
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